Tavaszi fáradtság és betegség

Eddig minden nagy évszakváltásnál (tél-tavasz és nyár-ősz) egy hónapot azzal töltöttem, hogy a betegségből ki-be jöttem. Idén pedig semmi, leszámítva pár nap gyengélkedést, de inkább csak, mert jól esett és nem akartam jobban megbetegedni. 

A másik, a tavaszi fáradtság, ami szintén elkerült, több energiám van, mint bármikor máskor. A kettő összefügg egymással és azzal, hogy idén sok mindent máshogy csinálok, mint eddig.

Kevesebb stressz

 

Nyilván éppen túl a diplomán, az ember sokkal kevesebbet stresszel, de egyébként is hajlamos vagyok rá, ezért próbálom visszafogni magam. (ha rájövök a tuti módszerre, akkor írok róla) 

Amit még a stresszhez lehet sorolni, az, az a tény, hogy sokan csak akkor tudnak pihenni, ha betegek, ezért kicsit, tudat alatt vágynak rá, hogy megbetegedjenek és a szervezet ezt rögtön kiszúrja. A kevesebb stressz ebben is segít, ne meneküljünk a betegségbe. 

Több mozgás

Szeles esős tavasszal könnyű azt mondani, hogy még nem elég jó az idő, ezért nem megyek ki a szabadba. Én december óta majdnem minden nap kint vagyok 1 órát, persze jól felöltözve és semmi bajom!

Az se árt, ha néha olyan mozgást végzünk, amibe nagyon beleizzadunk,ha félünk a kinti erős széltől, akkor otthon is könnyen lehetünk csurom vizesek! Így vagy így.

Egészségesebb ételek

Télen nem könnyű egészségesen enni, de éppen tavaszodik és bukkannak elő a jobbnál jobb zöldségek. Az aktuális kedvenc a retek, és a spárga de biztos jót tett a több mázsányi medvehagyma, amit megettem, a legtöbbet így elkészítve.

Rengeteg víz

 

Nekem ez volt a legnehezebb, mert minden bizonnyal egy teve vagyok, de rászoktam a napi 3liter víz ivásra, akinek ez elképzelhetetlen, az hamarosan olvashatja a módszereimet, nem volt könnyű, de sikerült. Sziasztok, Dorka vagyok és sokat iszom!

Gyakori kézmosás

 

Elég megnézni egy részt a Milyen tiszta a lakásod?-ból és az ember mániákus kézmosó és pucoló lesz. 

Nem is hinnénk, hogy milyen fontos, hogy amihez gyakran érünk, az tiszta legyen.

Legalább hetente letörlöm a számítógépeket és a telefonokat fertőtlenítős kendővel és próbálom a kezem is mindig tisztán tartani.

Alvás

 

Éjjeli bagoly mondja verébnek, hogy sokat kell aludni, de ha valamire, erre oda kell figyelni! Inkább valami más, felesleges dolgot iktassunk ki az életünkből, de semmiképp se az alvást.

Kerüld a betegeket

 

Nincsen semmi baj azzal, ha nem a legnáthásabb barátaiddal töltöd az időt, sőt, idén az egyik barátnőm direkt megtiltotta, hogy meglátogassam, mert kerülgette a betegség. Köszönöm!

Tudom, hogy nem könnyű, ha a kolléga a szomszéd asztalnál egész nap tüsszög, de ilyenkor kell gyakran szellőztetni és bízni abban, hogy a többi óvintézkedés is elég.

Ha mégis elkapna

Még nagyon az elején el lehet kapni a betegséget, nálam nagyon sokáig a 2 Aspirin+2 óra alvás rögtön segített, vagy legalábbis elnyomta a betegséget. Idén gyógyszert se szedtem, amin én vagyok a legjobban meglepődve.

2 dolog van, amit viszont még mindig szedek és le vagyok nyűgözve, hogy mennyivel jobb, mint bármilyen gyógyszer. Az egyik az 1000-es C-vitamin, nem is tudom miért nem szedtem mindig, a másikat egy barátnőm mondta, és mivel mindig jó tippjei vannak, hallgattam rá, szóval a méregdrága Multitabs Immuno-ról van szó. 3000ft körül (felett) van az ára 1 doboznak, amiben 30 db van, ami szerintem botrány és lehet, hogy csak azért gyógyultam meg, hogy ne kelljen többet venni, de segített. (Az legtöbb multivitamint állítólag el lehet felejteni, de ez, ha csak placebo-hatással, vagy ijesztgetéssel is, de segített.)

Remélem, jól vagytok, vagy hamar jobban lesztek! 

Nektek mi a tuti tippetek a tavaszi nyavajákra? Nálatok van aki hazaviszi a betegséget, de ő nem lesz beteg, pedig nem tesz érte semmit? Voltatok már azért betegek, hogy pihenhessetek kicsit?