Vízilabda kihívás

A tegnapi bejegyzésben felmerült az olimpia közben sportolás ötlete, ami nem áll tőlem távol, főleg, hogy volt egy-két olyan izgalmas pillanat már most, hogy állva-ugrálva lehetett csak szurkolni.

Sokkal könnyebb az edzés és a drukkolás is, ha össze vannak kapcsolva. Bizonyos vizuális indíttatásból a vízilabdát választottam ki, a szurkolás-sportoláshoz, remélem nem bánjátok.

Az meccs és az edzés körülbelül 40 perc, szerintem abszolút kibírható. A szabályok a következők:

A meccs végére úgy folyt rólam a víz, mintha én is a medencébe ugrottam volna. Próbáljátok ki, ha van valami otthon, amit tekerni lehet. Akiknek nincsen akkor pedig így:

Aki nem szerei az olimpiát, vagy a vízilabdát, esetleg nincs tv előtt, de van a közelben egy pakli kártya, annak itt van egy edzésterv.
Hajrá lányok, hajrá fiúk, jó sportolást, jó szurkolást! Ugye kipróbáljátok?

Edző-kártya

Majdnem 2 heti kényszerpihenő után, alig várom, hogy végre sportolhassak, én, a lusta. Sose hittem volna, hogy valaha ennyire fog hiányozni a mozgás, de minden porcikám hisztisen várja, hogy végre igazán elfáradjak.

Elképzelhetitek mennyire örültem, amikor megláttam ezt az ötletet, főleg, hogy nyaralásnál egy pakli kártya mindig előkerül, szóval az ötlet és az edzés ingyen van.

 

forrás

Nyilván ez is a csodás Jillian ötlete (ugye láttátok már a róla szóló bejegyzéseket itt, itt és itt ?) és a szabály elég egyszerű:

Sorra kell húzni a lapokat és tornázni, ahogy csak bírunk!

A kör kitörés, a treff a hátonfekve lábemelés (valami ilyesmi), a káró fekvőtámasz, a pikk pedig felülés/hasprés.

Annyit kell csinálni, amekkora számot húzunk, a figurás lapok is 10-et érnek az ász pedig 1 perc pihenőt jelent.

Próbáljatok meg megcsinálni egy paklit, időre, vagy ketten felváltva húzva, vagy 2 paklival versenyezve, hogy ki bírja tovább, vagy fejezi be előbb az egész paklit!

Kedden ez lesz az első dolgom, hurrá!

Akad egy pakli kártya a közeletekben? Tudjátok fejből a színek nevét, vagy ti is a wikipédiáról lesitek el? Mi a legfurább dolog, amit egy pakli kártyával csináltatok? Jelentkezett nálatok már valamikor mozgáshiány?

Jillian jóga videó

Nem tudom Ti hogy álltok a jógával, én sose kaptam rá igazán, lehet, hogy azért, mert a térdemig tudok csak előrehajolni, vagy azért, mert amikor az egyetemen jógáztunk valaki a csoportból mindig bepukizott és bárhogy is próbáltam sírni, röhögni, mindezt elfojtani és jógázni egyszerre képtelenség!

Ha valaha megint jógáznék, biztos Jilliannel kezdeném! Az előző tornáit, szeretem, kitartóan csinálom és nekem nagyon beválnak. Itt és itt találtok videókat, aki meg jógázna, kattintson a képre:

Nektek mi volt a legfurább élményetek sport közben? A legkínosabb? Kibírnátok egy ilyen helyzetet nevetés nélkül? Akkor is, ha a barátnőtök mellettetek már remeg tőle?

Újabb Jillian videó online

Kata volt olyan drága és a facebookon írt nekem, hogy talált másik online Jillian-videót, méghozzá egyből a legdurvábbat!

Aki túlélte az előző Jillian-edzést, az megpróbálhatja ezt is, 1 óra hosszú, embertelen, de nagyon jó túl lenni rajta.

 

Szerintem nem tréfál, jobb, ha neki is kezdünk! Hajrá lányok! Itt a link!

Sonka mellé torma, torma mellé torna

Tiszta a lakás, a sonka fő, a kalács kel (igen, jól sejtitek ez évek óta megunhatatlan családi tréfa húsvétkor az étel és a macska nevének lehető legtöbb alkalommal keverése) majd képekben be is számolok, hogy mi minden került az asztalra, de a mennyiség láttán nem csoda, hogy eszembe jutott Jillian! 

Az a Jillian, akiből kinézem, hogy a tv-n keresztül is lever egyet, ha nem csinálok meg még 10 fekvőtámaszt, de én nagyon szeretem és félek tőle, de inkább szeretem. Eddig még nem bántott, igaz csinálom is amit mond! Az edzés végén mindig hősnek érzem magam és nagyon megkedveltem azért, mert egészen megdöbbentően talál mindig rá a the biggest loser versenyzőinél, hogy mi a lelki háttere az elhízásuknak. Ilyenkor félreteszi a szigorát és a legkedvesebb ember a földön...5 percig, aztán megint üvölt, szóval jópofa csaj.

Annyira örültem, hogy megtaláltam az egyik videóját online, hogy nem várok az ünnepek utánra, hogy megosszam veletek!

Ismeritek Jilliant? Ti is féltek tőle? Láttatok valaha the biggest losert vagy a nagy fogyást itthon?
Ünnepekkor nálatok óriási evés megy, vagy csak a szokásos mennyiség sonkával-tojással? Hogy telik a Húsvétotok általában? Ünnepek után (alatt) többet tornáztok?