Ma van az első nap, hogy a megfázás/nátha/influenza/tudomisénmi után tornázni kezdek, és valami igazán barátságos bevezető tornára gondoltam, amihez nem kell súly, se sok idő, nem kell a földre feküdni, de egy kicsit átmozgat, miközben nem nagyon erőltet meg.
Ebben a gyakorlatban az egyetlen nehézség, hogy megálljuk nevetés nélkül, ahogy nagyon elszántan rázzuk, amink van.
Kezdjétek el nézni, nem csinálni, csak nézni, amikor van 10 percetek és tuti, hogy beálltok pár perc után és minden bizonnyal a kedvetek is jobb lesz a végére! Hajrá lányok, shake what your mama gave you!
shake what choco gave me:) zseniális ez a videó, most rögtön nekiállok riszálni, és közben jön a Madagaszkár-fíling (riszálom úgyis-úgyis) :)
VálaszTörlésElaludt a bébi, nekiálltam riszálni:) húúú, de jó kedvem lett!!!:)
VálaszTörlésAlszik a Kapitány, indulhat a risza :)
VálaszTörlésKipróbáltam, nekem nagyon tetszik! :D
VálaszTörlésmillió puszi a lábujjhegyen riszáló anyukáknak! :)
VálaszTörlésszuperek vagytok! <3
riszálod...úgyis!
ááá... Éjjel, amikor felébredt a lánykám, és ki kellett emelni a kiságyból, éreztem ám a riszálás törzsizom-erősítő hatását...:)
VálaszTörlésörülök és elnézést kérek egyszerre! :))
VálaszTörlésviccelsz??? Olyan jó érezni, hogy még megvannak az izmaim:) (Tudom, gyakrabban kéne rászánni magam a mozgásra, de őszinte leszek: Vivi újabban ismét éjszakázik, 1 évesen... Így ha ő alszik nappal, én is alszom vele...)
VálaszTörlésaz az igazság, hogy sokkal jobb a kifogásod, mint az enyém, hogy lusta vagyok, úgyhogy ma én ráztam és most nekem fáj! :)))
VálaszTörlésVivinek szép álmokat és hosszú éjszakákat! :)
Szuper ez a videó! :) Meg a többi is, amiket kiraktál a blogra! :) Általában nincs időm/kedvem/erőm egy teljes, egy óra pluszos edzést végigcsinálni, de 10-20 perc simán belefér akár minden nap :) Köszi, hogy megmutattad, nagyon hasznosak szerintem! Ha már egyet is végigcsinálok, úgy érzem, kicsikét átmozgattam azért magam :)
VálaszTörlésörülök, hogy tetszenek, hajrá! :))
VálaszTörlés