tag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post3667995610249495117..comments2024-01-11T23:16:55.425-08:00Comments on Otthonka: Életmód váltás, szép lassanUnknownnoreply@blogger.comBlogger26125tag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-2886736090615186372014-02-11T01:05:52.999-08:002014-02-11T01:05:52.999-08:00én is gondolkodtam már lépésszámlálón, de félnék l...én is gondolkodtam már lépésszámlálón, de félnék látni, hogy néhány nap kb.300 lépést teszek meg.<br />pedig megyek fel alá, takarítok, pakolok, de azért nem akkora a házunk, hogy ebben elfáradjak.<br />a kutyus nagyon jó ötlet, én is gondolkodom rajta!!<br />épp most fejeztem be egy Jillian tornát, a body revolutiont, szenzációs, az elején még nem annyira szivat, úgyhogy hatalmas sikerélmény, a végébe meg bele se merek gondolni!!Dorkahttps://www.blogger.com/profile/13140284354376009466noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-56250000034696774562014-02-10T23:57:13.969-08:002014-02-10T23:57:13.969-08:00Az ágy asztal közti táv nagyon ismerős, szintén ot...Az ágy asztal közti táv nagyon ismerős, szintén otthon dolgozom(un k). Nagyjából 1,5 hónapja kezdtem el lépésszámlálót használni, ami a futástól kezdve, az elégetett kalóriákig mindent mér. Nem kellett sok, hogy lássam mennyire nem megy a naponta 1000-1800 lépésnél több. Viszont akkor is nálam van, amikor csak leugrom a boltig, pékig és látom, hogy már egy fél órás séta is sokat segít. Na ez sokat lökött, hogy leküzdjem a bűntudatot és szakítsak időt a sétára. Ilyenkor elkérem hugi kutyáját és elindulunk. A számláló kitűzi a 10 000 lépést, mégis kezdetben a cél csak az volt, hogy az 5000 minden nap meglegyen. Az elején elvétve jött csak össze a 10, viszont 1 hete azt vettem észre, hogy hopp megint meglett és megint. <br />A többivel szerencsére nincs gondom :)<br />Amúgy otthoni tornára Jillian Michaels ripped in 30 dvd-jét nagyon tudom ajánlani. <br />Szép napot :)szotyihttps://www.blogger.com/profile/15662593430817930232noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-8997003163753453262014-02-10T04:46:34.048-08:002014-02-10T04:46:34.048-08:00meg osszad el nagyon a nap folyamán, egyszerre ne ...meg osszad el nagyon a nap folyamán, egyszerre ne igyál sokat!<br />jaj de jó, köszönöm, örülök, hogy tetszenek!! :))Dorkahttps://www.blogger.com/profile/13140284354376009466noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-66624409204328856072014-02-10T02:47:24.660-08:002014-02-10T02:47:24.660-08:00Hát az volt... de most azt találtam ki, hogy heten...Hát az volt... de most azt találtam ki, hogy hetente 1-1 decivel növelem az adagot, még lassabban, még több időt adva magamnak arra, hogy pl. a hólyagom is megszokja a nagyobb terhelést. Mégsem akarom feladni :) !<br /><br />Nagyon tetszenek az új témáid a blogon :) !Jucushttps://www.blogger.com/profile/14031067429980795432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-67123198479186120642014-02-10T01:37:19.365-08:002014-02-10T01:37:19.365-08:00jaj szegény, megértem, ez rettenetes lehetett!! :(...jaj szegény, megértem, ez rettenetes lehetett!! :(((<br />Dorkahttps://www.blogger.com/profile/13140284354376009466noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-90931437890680517832014-02-10T01:36:37.838-08:002014-02-10T01:36:37.838-08:00jee a pomodoro! :)))
hajrá hajrá, menni fog!!jee a pomodoro! :)))<br />hajrá hajrá, menni fog!!Dorkahttps://www.blogger.com/profile/13140284354376009466noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-10364937522923441112014-02-10T01:35:47.814-08:002014-02-10T01:35:47.814-08:00itt a remek alkalom, tarts velem! :))itt a remek alkalom, tarts velem! :))Dorkahttps://www.blogger.com/profile/13140284354376009466noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-82855661204342168332014-02-10T01:33:24.540-08:002014-02-10T01:33:24.540-08:00szuper vagy, ha ez ment, más is fog!!szuper vagy, ha ez ment, más is fog!!Dorkahttps://www.blogger.com/profile/13140284354376009466noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-2460958979081281202014-02-08T02:29:13.589-08:002014-02-08T02:29:13.589-08:00Ez nagyon jó elv, én is próbálom követni. A vizsga...Ez nagyon jó elv, én is próbálom követni. A vizsgaidőszakban is ( pomodoro mószer: köszi!!) meg a rendtartásban is. Mindig éppen annyit próbálok egy-két hete pakolászni, rendezgetni a dolgaim, ami még nem "fáj". :D Tényleg nem sok idő meg fáradtság, de nagyon sokat tud jelenteni, hogy ne kerekedjen felül a káosz. :) A tornázásnál még nem sikerült ezt bevezetnem, de úgyis járni fogok tesire hátha a többi napba is jobban sikerül beiktatnom a mozgást. Lumenahttps://www.blogger.com/profile/11396069388922818967noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-89023574076864754972014-02-07T12:45:00.140-08:002014-02-07T12:45:00.140-08:00No, én egyszer elhatároztam magam, hogy többet fog...No, én egyszer elhatároztam magam, hogy többet fogok inni. Szép fokozatosan. Amikor megvolt a 2 liter, hazafelé menet nem tudtam tartani és összepisiltem magam a liftben. Azóta nem merek többet, mint napi 1 liter, ami nagyon kevés, de nagyon rossz volt bepisilni...Jucushttps://www.blogger.com/profile/14031067429980795432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-4270187361424934752014-02-07T11:02:21.221-08:002014-02-07T11:02:21.221-08:00jaj de klassz lenne, sajnos nem fogok tudni menni,...jaj de klassz lenne, sajnos nem fogok tudni menni, vendégség lesz nálunk :((Dorkahttps://www.blogger.com/profile/13140284354376009466noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-49725069811965462802014-02-07T04:33:54.930-08:002014-02-07T04:33:54.930-08:00Dorka! Ugyan nem ehhez tartozik, de vasárnap délut...Dorka! Ugyan nem ehhez tartozik, de vasárnap délután Pécsen leszek. Nincs kedved engedni a koffein-függőségnek? :)Abigélhttps://www.blogger.com/profile/05288834475371551183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-35054826873570981172014-02-07T03:45:50.123-08:002014-02-07T03:45:50.123-08:00:)) de jópofa, nálam is valahogy íígy megy, csak n...:)) de jópofa, nálam is valahogy íígy megy, csak nálam az itthon jelenti azt, hogy iroda!Dorkahttps://www.blogger.com/profile/13140284354376009466noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-26226066859022028662014-02-07T03:45:14.538-08:002014-02-07T03:45:14.538-08:00szuperül hangzik!!szuperül hangzik!!Dorkahttps://www.blogger.com/profile/13140284354376009466noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-59863407055715865392014-02-07T03:44:39.618-08:002014-02-07T03:44:39.618-08:00ismerős! :))ismerős! :))Dorkahttps://www.blogger.com/profile/13140284354376009466noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-51584819568149738812014-02-07T03:44:17.933-08:002014-02-07T03:44:17.933-08:00fú, akkor azért nagyon jól állsz! remélem menni fo...fú, akkor azért nagyon jól állsz! remélem menni fog!!Dorkahttps://www.blogger.com/profile/13140284354376009466noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-36506789124124301362014-02-06T08:14:46.206-08:002014-02-06T08:14:46.206-08:00én pont itthon nem szoktam figyelni..bent az irodá...én pont itthon nem szoktam figyelni..bent az irodában lazán megvan a nap 3 liter folyadék a nap végére, viszont ha egész nap itthon vagyok, akkor szinte semmit nem iszom...szépen lassan iszogatok egész délelőtt, majd ebéd után újra...valahogy amúgy ahhoz kötöm a napom már, hogy mennyi víz van az üvegemben..ha már lassan ürül a második, roppant lelkes vagyok, mert azt jelenti, nemsokára lehet hazamenni:)bejjkahttps://www.blogger.com/profile/09110060574209159751noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-39960325236843357752014-02-04T13:49:11.522-08:002014-02-04T13:49:11.522-08:00Mindig jó Téged olvasni :) én a vizsgaidőszaki ina...Mindig jó Téged olvasni :) én a vizsgaidőszaki inaktivitás, nemivás, csak ülés-fekvés után most kezdek visszatérni a rendes kerékvágásba (szerencsére már ez számít rendesnek), hogy heti 3 nap tánc(ok), itthon torna-torna, több víz és persze hatalmas alvások. Sokkal szebb így a világ. :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08316411122420481886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-51683051795210796892014-02-04T13:09:23.569-08:002014-02-04T13:09:23.569-08:00Nekem szerencsére a vízivással nincs problémám, fo...Nekem szerencsére a vízivással nincs problémám, folyamatosan iszok. Van, hogy a 3 liter délután 2-kor már teljesítve van.. :D Nálam a nagyobb probléma mindig az egészséges étrend betartása volt, na meg a rendszertelen étkezés. Mindig ott buktam el, hogy megvontam magamtól dolgokat, így azokat egyre jobban kívántam és a végén megbukott az egész. Most elkezdtem egészségesebb alternatívákat keresni pl édességekre, és úgy néz ki, bevált. :) Fokozatosság és kitartás! :)Mesihttps://www.blogger.com/profile/12382770411652297060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-11766145785075239332014-02-04T12:40:12.752-08:002014-02-04T12:40:12.752-08:00Ez jó taktikának tűnik, most a szokásos drasztikus...Ez jó taktikának tűnik, most a szokásos drasztikus váltás (és ~1 hónapig tartó lendület után a feledés homályába merülés) helyett én is így próbálok új szokásokat kialakítani. Van, ami könnyebben megy (rendszeres mozgás, napi 5* evés, vízivás), van, ami nehezebben (kevesebb édesség, több zöldség-gyümölcs), de legalább érzem a haladást :)kaméleonhttps://www.blogger.com/profile/09624686578867807550noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-82592276017620480392014-02-04T12:24:01.894-08:002014-02-04T12:24:01.894-08:00a valagba rúgásért max. respect!! :)) hajrá harjá ...a valagba rúgásért max. respect!! :)) hajrá harjá csak így tovább!Dorkahttps://www.blogger.com/profile/13140284354376009466noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-54431861828978505772014-02-04T12:23:20.857-08:002014-02-04T12:23:20.857-08:00Jaj de jó, ez tök motiváló, csak 21 alkalom és... ...Jaj de jó, ez tök motiváló, csak 21 alkalom és... :)Dorkahttps://www.blogger.com/profile/13140284354376009466noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-38021857898148066232014-02-04T11:49:56.315-08:002014-02-04T11:49:56.315-08:00én már egy jó ideje elindultam ezen az úton, fokoz...én már egy jó ideje elindultam ezen az úton, fokozatosan, ahogy Te is írtad. bár tavaly volt egy nagyon cudar hullámvölgy a szellemi és fizikai egészségem miatt, de pár hónapja valagba rúgtam magam, és újra sínen vagyok, ráadásul sokkal inkább maguktól jönnek az olyan dolgok, mint a kellő mennyiségű víz ivása, a nem zabálok minden hülyeséget és nem eszem tele magam, a rendszeres mozgás, stb. és egészségesebb életet élek.:) hjaj de hosszú lett:D röviden, szerintem is lassan kell nekiindulni és időt hagyni a dolgoknak, hogy az életünk részévé váljanak:)Zsófihttps://www.blogger.com/profile/03805318585896319955noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-56680192328155473372014-02-04T11:14:05.622-08:002014-02-04T11:14:05.622-08:00Én meg épp itthon punnyadok el, útközben megvan a ...Én meg épp itthon punnyadok el, útközben megvan a két liter kb. A szokások kialakulásáról azt hallottam, hogy 21 alkalom után rögzül. Vivinél és nálam is így működik.Dettihttps://www.blogger.com/profile/17926479058971271335noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-870053722899279174.post-25317578230079815642014-02-04T09:31:55.539-08:002014-02-04T09:31:55.539-08:00Én a vízivással kapcsolatban most jutottam el oda,...Én a vízivással kapcsolatban most jutottam el oda, hogy megvan a stabil 3 liter naponta :) de idáig hosszú út vezetett oda, ehhez jó sokáig kellett szépen emelgetni a napi adagokat :) Orbán Szilvihttps://www.blogger.com/profile/04894924803176046993noreply@blogger.com